ストレスの防止

ストレスの防止

心の健康は身体の健康が伴っているが、むず

かしい仕事の圧迫や、複雑な人間関係などから

精神的疲労の状態が重なり、このストレスをうまく

対処できなくなると、心の不健康状態に陥り、

神経症や心身症、うつ病などに陥ることに

なります。

日常、自己の心の健康状態のチェックも大切であり

ストレスに対して逃避することなく、うまく付き合い

ストレスが生じないようにしなければなりません。

心の健康保持

１　心が穏やかで、情緒が豊かであること

２　生きがいをもとこと

３　良いことをやり、良くないことはやらない

　　ようにすること

４　人間関係を大切にすること

５　知恵をつかうこと

６　社会的に不適切なことをしないこと

７　ストレスが生じないこと

８　心の痛むことがないこと