ストレスの防止
ストレスの防止
心の健康は身体の健康が伴っているが、むず
かしい仕事の圧迫や、複雑な人間関係などから
精神的疲労の状態が重なり、このストレスをうまく
対処できなくなると、心の不健康状態に陥り、
神経症や心身症、うつ病などに陥ることに
なります。
日常、自己の心の健康状態のチェックも大切であり
ストレスに対して逃避することなく、うまく付き合い
ストレスが生じないようにしなければなりません。
心の健康保持 1 心が穏やかで、情緒が豊かであること 2 生きがいをもとこと 3 良いことをやり、良くないことはやらない ようにすること 4 人間関係を大切にすること 5 知恵をつかうこと 6 社会的に不適切なことをしないこと 7 ストレスが生じないこと 8 心の痛むことがないこと
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